Carga de entrenamiento y variabilidad de la frecuencia cardíaca

Sobre el estudio

Nuestro grupo en ISGlobal investiga las relaciones no lineales entre la carga de entrenamiento y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), un marcador fisiológico ampliamente utilizado de recuperación y equilibrio autonómico.

Tenemos resultados preliminares prometedores, pero el tamaño de nuestra muestra actual es limitado. Para comprobar si nuestros hallazgos se generalizan a una población más amplia de deportistas de resistencia, invitamos a ciclistas, corredores, triatletas y otros deportistas de resistencia a compartir sus datos de entrenamiento y VFC con el estudio a través de Intervals.icu.

La participación es voluntaria, tus datos se utilizan únicamente con fines de investigación, y puedes revocar el acceso en cualquier momento desde tu cuenta de Intervals.icu.

Cómo participar

1. Crea una cuenta gratuita en Intervals.icu

   Regístrate en intervals.icu. Intervals.icu es una plataforma gratuita de análisis de entrenamiento ampliamente utilizada por deportistas de resistencia y entrenadores.

2. Conecta tu wearable directamente a Intervals.icu

   Este paso es esencial. Sin una conexión directa del dispositivo a Intervals.icu, tus datos de entrenamiento no llegarán al estudio. Abre Settings → External services en Intervals.icu y elige una:

   Abrir la página de conexiones de intervals.icu →

   • Garmin Connect — la ruta más habitual. Funciona con cualquier reloj o ciclocomputador Garmin.
   • Coros, Suunto, Wahoo, Polar, Whoop, Swift... — conecta la cuenta nativa de tu dispositivo directamente a Intervals.icu.
   • Apple Watch / Fitbit — sincroniza vía Apple Health o Google Health Connect.

   No conectes vía Strava. La API de Intervals.icu no puede exponer actividades provenientes de Strava (los términos de Strava lo prohíben), por lo que solo veríamos entradas vacías. Por favor, utiliza la integración directa del dispositivo (Garmin, Coros, etc.).

   Si usas dispositivos distintos para registrar la VFC nocturna y las actividades de entrenamiento, recuerda sincronizar ambos.

   Una vez conectado, Intervals.icu importará automáticamente tus actividades anteriores y tus datos diarios de bienestar (VFC, frecuencia cardíaca en reposo, sueño).

3. Comparte tus datos con el estudio

   Pulsa el botón inferior para conectar tu cuenta de Intervals.icu con el estudio. En la pantalla de consentimiento, por favor concede ambos permisos — actividades y bienestar. Necesitamos los dos para modelar cómo la carga de entrenamiento afecta a tu recuperación.

   Nunca vemos tu contraseña de Intervals.icu. La conexión utiliza OAuth, el mismo mecanismo seguro que permite a las aplicaciones conectarse con Strava o Google. Puedes revocar el acceso en cualquier momento desde la configuración de tu cuenta de Intervals.icu.
   Conectar Intervals.icu →